Jak wybrać buty do biegania
W ostatnich latach bieganie zdobywa coraz większą liczbę zwolenników. Dzieje się tak dlatego, iż jest to tani i łatwo dostępny sposób na uprawianie sportu. W zasadzie biegać może każdy i praktycznie wszędzie. Tylko co zrobić, aby sport ten przyniósł nam to czego oczekujemy, zamiast rozmaitych kontuzji oraz bólu. Odpowiedź jest prosta. Należy dobrać odpowiednie dla nas obuwie do biegania. Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę jest teren, po którym najczęściej biegamy. Będziemy używać innego obuwia do biegania po lesie czy innym naturalnym podłożu z dużą ilością kamieni czy piasku, a innego po asfalcie w parku czy chodnikach. W tym drugim przypadku potrzebujemy butów z jak najlepszą amortyzacją aby zapewnić skuteczną ochronę stawów. Do biegania w terenie naturalnym najlepsze są tzw. buty trailowe, które zapobiegają wykrzywianiu się stopy podczas biegania po nierównościach. To jedynie podstawowa zasada doboru odpowiednich butów do biegania, jednak z pewnością jedna z najważniejszych.
