Każdy z nas kojarzy mniej więcej jaka jest rola wapnia w organizmie człowieka. Jest on przede wszystkim składnikiem kości i zębów, pomaga w ich prawidłowym rozwoju i funkcjonowaniu. Jest niezbędny nie tylko dla układu kostnego, ale także do krzepnięcia krwi i regulacji ciśnienia. Dodatkowo pomaga wchłaniać witaminę B12, która z kolei wspomaga pracę układu nerwowego. I takich powiązań jest naprawdę wiele. Niedobór wapnia zwany jest z medycznego punktu widzenia hipokalcemią. Uznawany jest za poważne zaburzenie, które prowadzić może do wielu przykrych konsekwencji. Głównym objawem niedoboru jest pogorszenie stanu kości ? stają się one osłabione i bardziej podatne na złamania. Zęby stają się bardzo wrażliwe przy jedzeniu, czy szczotkowaniu. Niedobór wapnia ma także wpływ na nieprawidłowe działanie mięśni oraz ich kurczenie się; drętwienie w kończynach, mrowienie, ból mięśni oraz stawów. Na paznokciach pojawiają się brzydkie bruzdy, których nie jest łatwo się pozbyć. Brak jakichkolwiek składników odżywczych pogarsza także naszą cerę – staje się ona sucha, zmęczona, szara. Warto zaopatrzyć się w dobre witaminy, jeśli nie spożywamy wystarczającej ilości wapnia w produktach, które jemy. Uroda to zdrowie!
