Wprowadzenie Trądzik to powszechna choroba skóry, która dotyka zarówno młodzież, jak i dorosłych. Objawia się występowaniem zaskórników, grudek, krostek i innych zmian skórnych głównie na twarzy, plecach i klatce piersiowej. Leczenie trądziku może być skomplikowane i wymagać profesjonalnej opieki. W Warszawie istnieje wiele klinik i gabinetów dermatologicznych, które oferują skuteczne metody leczenia tej uciążliwej choroby skóry. Przyczyny trądziku Trądzik jest zwykle spowodowany nadmierną produkcją łoju, który miesza się z martwymi komórkami skóry i tworzy zaczopowanie porów. Bakterie obecne na skórze również przyczyniają się do powstawania trądziku. Czynniki genetyczne, hormony, stres, nieprawidłowa dieta i nieodpowiednia pielęgnacja skóry mogą również wpływać na  [ Read More ]

Wstęp Obrączki ślubne są jednym z najważniejszych symboli związanych z małżeństwem. Ich wyjątkowa forma i znaczenie sprawiają, że stanowią nieodłączny element ceremonii ślubnej. Jednym z najpopularniejszych wzorów jest obrączka w kształcie serca. Ten romantyczny motyw przyciąga uwagę par, które pragną wyrazić swoje uczucia w wyjątkowy sposób. W tym artykule przyjrzymy się bliżej obrączkom ślubnym w kształcie serca, ich symbolice oraz sposobom, w jakie są wykorzystywane w ceremonii ślubnej. Symbolika serca Serce od wieków jest uważane za symbol miłości i emocji. Jego kształt, przypominający dwie połączone połówki, symbolizuje jedność, harmonię i wzajemne powiązanie. Obrączki ślubne w kształcie serca doskonale oddają te  [ Read More ]

Wprowadzenie W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i wygląd zewnętrzny. Skóra odgrywa kluczową rolę w postrzeganiu piękna i atrakcyjności, dlatego dermatologia estetyczna stała się jedną z najpopularniejszych dziedzin medycyny estetycznej. W Warszawie, stolicy Polski, znajduje się wiele renomowanych klinik i specjalistów, którzy oferują szeroki zakres usług z zakresu dermatologii estetycznej. W tym artykule przyjrzymy się temu, jakie nowe standardy pielęgnacji skóry wprowadza dermatologia estetyczna w Warszawie. Co to jest dermatologia estetyczna? Dermatologia estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem problemów skórnych, mających na celu poprawę wyglądu zewnętrznego. Obejmuje ona szereg procedur i  [ Read More ]

Wstęp Fryzjer dla psów to niezwykle istotny specjalista, którego rola polega na dbaniu o wygląd i zdrowie naszych pupili. W dzisiejszych czasach, kiedy psy są traktowane jako pełnoprawni członkowie rodziny, coraz większą wagę przykłada się do ich pielęgnacji zewnętrznej. Właśnie dlatego usługi fryzjerskie dla psów stały się niezwykle popularne i poszukiwane. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli i znaczeniu fryzjera dla psów oraz dowiemy się, dlaczego troska o ich wygląd jest tak istotna. Wygląd zewnętrzny psa – odbicie jego zdrowia i samopoczucia Wygląd zewnętrzny psa może wiele powiedzieć o jego zdrowiu i samopoczuciu. Zadbane, lśniące futro świadczy o tym,  [ Read More ]

Dobry plecak miejski to nieodzowny element wyposażenia każdej osoby, która lubi aktywnie spędzać czas w mieście. Plecak miejski powinien być nie tylko funkcjonalny, ale również stylowy i wygodny w noszeniu. W dzisiejszych czasach istnieje wiele różnych modeli plecaków miejskich, które spełniają te wymagania. Przede wszystkim, dobry plecak miejski powinien być wyposażony w dużą liczbę przegródek i kieszonek, dzięki czemu można łatwo uporządkować swoje rzeczy i mieć do nich szybki dostęp. Warto również wybrać plecak, który posiada dodatkowe funkcjonalne elementy, takie jak uchwyt na laptopa lub tablet, ładowarkę USB czy miejsce na bidon. Kolejną ważną cechą dobrego plecaka miejskiego jest jego  [ Read More ]

Najnowszą kolekcją na nadchodzący sezon jesienny, jeden z moich ulubionych projektantów – Phillip Lim – po raz kolejny zaprezentował swój niezmienny styl modnych motocyklistek z nowojorskiego gangu „high fashion”. Nazwa kolekcji „Sonomama” w języku japońskim oznacza „as you are„, co w wolnym tłumaczeniu oznacza mniej więcej stan obecny, bez żadnych zmian. Gdy przyjrzymy się nowym sylwetkom, faktycznie możemy dostrzec brak ryzykownych ruchów ze strony Phillipa – nadal jest świetny i konsekwentny w kreowaniu wizerunku wyluzowanej dziewczyny, szalonej rockmanki i kobiecej elegantki. I właśnie za to najbardziej go uwielbiam! Nawiązania do stylu rockowego przejawiają się choćby w świetnych płaszczach z neoprenu  [ Read More ]

„I recently read this great quote: ‚Our ideal home should have nothing in it which we do not know to be useful or feel to be beautiful.’ I’m trying to live by that mantra.” Bardzo podobają mi się te słowa blogerki Erin Hiemstry, o której będzie dzisiaj mowa. Założycielka świetnej strony lifestylowej pod nazwą Apartment 34 (zainspirowanej prawdziwym numerem jej pierwszego mieszkania), to niezwykle ciekawa postać, ze świetnym gustem i niezliczoną ilością porad. Wystarczy zajrzeć na jej bloga. Moda, styl, wnętrza, a także jedzenie i ciekawe miejsca, to tylko niektóre z tematów, które się tam przewijają. Każdy podany w naprawdę  [ Read More ]

Z wnętrzami jest u mnie podobnie jak z modą – czasem trafię na coś, co zdobywa od razu moje serce, czasem wzdycham godzinami, jednak doskonale wiem, że to nie dla mnie, a do niektórych stylów przekonuję się latami… Jeśli chodzi o poniższe mieszkanie mogę zdecydowanie wybrać opcję nr 1. Kilkakrotnie je przeglądałam przed dzisiejszą publikacją i za każdym razem odrywam w nim inne, nietuzinkowe detale i drobiazgi. Choć sama wolę nieco bardziej nowoczesne klimaty, lubię oglądać takie połączenia mebli i akcesoriów. To chyba pierwsza rzecz, zaraz obok pięknej palety barw, na którą zwróciłam uwagę oglądając to mieszkanie. Podoba mi się  [ Read More ]

Skoro pozostajemy nadal przy lecie, nie ma chyba nic bardziej letniego niż bretońskie paski. Skąd pochodzą? Wzór ten wywodzi się od uniform marynarskiego, który sięga aż XIX wieku, a oryginalna nazwa koszuli brzmiała “mariniere” lub “matelot” (z pl. majtek). Ilość pasków – 21. Noszone głównie przez marynarzy i robotników, po niemalże 60-ciu latach, zwróciły uwagę Coco Chanel, która w 1917 r. wprowadziła je do swoich kolekcji. Uniwersalny t-shirt szybko stał się symbolem wielkomiejskiej swobody, a w pasiakach coraz częściej pojawiały się gwiazdy, takie jak Marilyn Monroe, Audrey Hepburn, Brigitte Bardot, Andy Warhol, Edie Sedgwick, Jean-Paul Gaultier. Tyle z historii. Nic  [ Read More ]

Lato w pełni. Da się to odczuć zwłaszcza wtedy, kiedy wszyscy znajomi wypoczywają nad polskim morzem, a Instagram wypełniają słoneczne zdjęcia plaży, wody, rybki i uśmiechniętych wczasowiczów. I choć jestem już mocno myślami w jesiennym klimacie, ktoś mi ostatnio zwrócił uwagę, żebym „dała spokój”, bo lato w pełni! Spełniając więc prośby jednej z Facebookowych fanek, dzisiaj post bardzo letni. Od kiedy tylko odkryłam zakładkę „What Elle Wears” na stronie brytyjskiej edycji magazynu, zaglądałam – i nadal zaglądam – tam co jakiś czas w poszukiwaniu inspiracji. Jeśli pamiętacie pierwszą część tego wpisu, do obejrzenia tu (akurat była wtedy jesień), z pewnością  [ Read More ]

Kiedy myślę o kropkach, od razu na myśl przychodzi mi znajoma – chyba największa fanka tego wzory jaką znam. To jedna z tych osób, która do tego stopnia kocha kropki, że mogłaby je mieć nawet na drzwiach w domu (co w gruncie rzeczy wygląda bardzo fajnie, zobaczcie sami tu). Następna w kolejności jest japońska artystka Yayoi Kusama, której wernisaż miałam okazję oglądać wiele lat temu (prawie 10!!!) w warszawskiej Zachęcie. Części z Was Yayoi Kusama pewnie jest bliżej znana z ostatnich kolaboracji z francuskim domem mody Louis Vuitton, wraz z którym współtworzyła kolekcje toreb i dodatków. Już same wystawy sklepowe  [ Read More ]

Wszystko zaczęło się od tego zdjęcia i wywiadu ze stylistką Jetteke van Lexmond. Moja obsesja z granatem jest dopiero w początkowej fazie, zapewne jeszcze zdąży się rozwinąć, a ja liczę na to, że moja szafa niebawem będzie pękać w szwach od nadmiaru granatowych marynarek, kurtek i płaszczy. No i gdyby trafiło się jakieś piękne i sztuczne futro, byłabym wniebowzięta. Muszę Wam przyznać, że wcześniej jakoś po prostu nie zauważałam granatu, a jest to na tyle powszechny i uniwersalny kolor, że naprawdę nie trzeba się zbytnio wysilać, aby go znaleźć w sklepach. Nawet gdy czytałam książkę Ines La Fressange „Paryski Szyk”,  [ Read More ]

Wraz z małym ochłodzeniem, przyszła w końcu pora na przyjrzenie się nieco detalom jesiennych kolekcji. To, że jest to moja ulubiona pora roku (wraz z wiosną – żeby nie było), część z Was z pewnością już wie. Nie wiem skąd to wynika, ale po prostu uwielbiam zakładać wszelkiego rodzaju kurtki i okrycia wierzchnie, miękkie szale, wygodne botki i ruszyć w miasto! Też tak macie? Przyglądając się jesiennym kolekcjom na nowy sezon, ponownie muszę ze smutkiem stwierdzić, że część z nich pięknie wygląda jedynie na wybiegu… Tu chyba jest jedyna przewaga lata, że zestaw z pokazu, a właściwie jego tańsze odpowiedniki  [ Read More ]

Jeśli wyznajecie w życiu/ modzie/ wnętrzach zasadę „mniej znaczy więcej”, mieszkanie Ary Katz z pewnością przypadnie Wam do gustu. Usytuowane w samym sercu Venice Beach, ma w sobie to coś, czym charakteryzują się dla mnie fajne, kalifornijskie wnętrza. Sama nie wiem czy chodzi o rozległą przestrzeń, być może to zasługa szklanych okien i wpadającego światła, albo zwyczajnie to ta nonszalancja… Po prostu jest bardzo „cool”! Ale ze smakiem! Właściwie całe mieszkanie podoba mi się w 100%. Znajdziemy tu świetnie zbilansowane połączenie nowoczesnych elementów i mebli vintage, które tworzy harmonijną całość. Starannie wyselekcjonowane dodatki współgrają zarówno z szarą kanapą w salonie,  [ Read More ]

Coco Chanel wyznawała wiele zasad w modzie i większość z nich jest z pewnością Wam dobrze znana. Do mnie chyba najbardziej przemawia ta: „Przed wyjściem z domu ściągnij jedną rzecz, bo zwykle mamy o jedną za dużo!”. Natrafiłam jednak kiedyś na cytat projektantki, mówiący o zasadzie trzech kolorów, wokół których powinniśmy budować nasze stylizacje. Niestety nie pamiętam gdzie go znalazłam, a każde wpisywanie przeróżnych haseł by odnaleźć potwierdzenie tej myśli, zazwyczaj kończy się fiaskiem. Mimo wszystko ta zasada bardzo przypadła mi do gustu i muszę Wam zdradzić, że – jako wielka fanka czerni – staram się nie przesadzać z doborem  [ Read More ]

Grunt to dobre akcesoria! Tak napisała w swojej książce Ines de la Fressange. I choć zdanie to wyjęte jest kompletnie z kontekstu, chyba wszyscy się zgodzą, że ma całkowitą rację. Dobre dodatki potrafią wydobyć z nijakiej stylizacji cały charakter. I wcale nie muszą być super drogie, by czar zadziałał. Jest wręcz odwrotnie! Natomiast co ważne, muszą pasować do naszego indywidualnego stylu, bo bez tego tak czy inaczej będziemy wyglądać na przebranych. A tego przecież nikt sobie nie życzy… Niedawno zainspirowałam się świetną kolekcją chust i turbanów marki Cult Gaia, co zaowocowało osobnym postem z wieloma inspiracjami jak nosić turbany i  [ Read More ]

„Love it or hate it”. Tak w większości przypadków zaczynają się wpisy na stronach internetowych i blogach jeśli chodzi o sandały Birkenstock. Od niedawna należą do tej kategorii obuwia, za którą szaleje świat mody. Piszę nieco przezornie, bowiem profilowane klapki mają tyle samo zwolenników, co zagorzałych przeciwników. Tych ostatnich z pewnością nie przekona fakt, że w Birkenstockach od dawna chodzą największe gwiazdy/ ikony stylu – choćby Kate Moss czy MKA Olsen i Julianne Moore – czy znane i popularne blogerki jak Chiara Ferragni z The Blond Salad czy Sabrina z afterDRK. Pewnie nie obchodzi ich również, że podczas tegorocznych pokazów  [ Read More ]

Co zrobić gdy jesteś w pracy, szkole czy miejscu publicznym? Bomba w Tobie tyka, zaraz wybuchniesz, sam nie wiesz co masz ze sobą zrobić. Najlepiej udaj się na chwilę do spokojnego miejsca, na przykład do toalety. Spójrz w lustro, przemyj twarz chłodną wodą i odpowiedz sam sobie na pytanie w czym pomoże Ci Twój gorszy dzień, Twoja gorsza strona? Pozwól by przepłynęły przez Ciebie negatywne emocje, a później postaraj je zmienić na te pozytywne, bo w każdym negatywie można dostrzec pozytyw i każdy negatyw można zmienić w pozytyw. Stosuj zawsze technikę, która najbardziej Ci pomaga, pamiętaj zawsze trzeba mieć kontrolę  [ Read More ]

Jak poprawić sobie humor? ZŁY HUMOR? PRZECIEŻ KAŻDY Z NAS SIĘ Z NIM SPOTKAŁ. HUMOR JAKI BY NIE BYŁ STANOWI NIEODŁĄCZNY ELEMENT NASZEGO ŻYCIA. W KAŻDYM MOMENCIE COŚ ODCZUWAMY, RAZ JEST TO POZYTYWNE, A RAZ NEGATYWNE, SĘK W TYM ABY POTRAFIĆ RADZIĆ SOBIE Z NIECHCIANYMI ODCZUCIAMI, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA NAS NIEKORZYSTNIE, PYTANIE BRZMI: GDZIE ODNALEŹĆ ZŁOTY LEK? Złoty lek znajdziesz tylko w sobie i w swoim podejściu do każdej toczonej przez Ciebie bitwy… Bywają takie dni w których nie mamy ochoty na nic, nawet nie chce nam się podnieść z łóżka, a pogoda wcale niekoniecznie sprzyja ku poprawie humoru. Czasami  [ Read More ]

Co tak naprawdę Cię irytuje? Dlaczego to ma na Ciebie tak silny i negatywny wpływ? Co może Cię uspokoić i wyciszyć Nie ma złych dni są różne podejścia do sprawy Gdy jest już tak źle, to weź poduszkę przyciśnij mocno ją do siebie i zacznij krzyczeć tłumiąc wydobywający się dźwięk, a gdy już skończysz weź się w garść i zacznij myśleć co ciekawego możesz zrobić. Bo można się poddać albo walczyć, są dwie opcje, a Ty którą wybierzesz? Ta pierwsza jest dla ludzi słabych niechcących nic zmienić w swoim życiu. Druga jest dla tych, którzy chcą być silni i dążą  [ Read More ]

Na stylizację składa się: długi kardigan szare jeansy high waist czarna koszulka DC czarne conversy „Hej, popatrz się tu! Zobacz jakie to wszystko jest piękne! Przyjrzyj się dobrze, bo nikt nie zmieni Twojego nastawienia do życia, a powinno być bardzo pozytywne, by było piękne.” N74A0305 „Nie ma być co takim nieśmiałym, bo za mało zyskasz. Uderz pięścią i weź co Twoje.” N74A0323 „Gdzieś tam jesteś i ukrywasz się, ale ja i tak Cię znajdę i zdobędę. Czasu nigdy za mało na nowe wyzwania, a chęci są coraz większe.” „Czasami trudne myśli przechodzą nam przez głowę, ale z czasem stają się  [ Read More ]

SZTUKA DOBREGO ŻYCIA, TO POZYTYWNE NASTAWIENIE, PRZEDE WSZYSTKIM DOBRE DECYZJE LUB TEŻ TE ZŁE, KTÓRE OD RAZU SĄ PROSTOWANE I WYCIĄGANE SĄ Z NICH ODPOWIEDNIE WNIOSKI. Naucz się pier***** rzeczy, które są mało ważne i tak naprawdę nie mają większego znaczenia w Twoim życiu. Trzeba być na luzie. Są takie sytuację, które stanowią bardzo ważny element naszego życia, wtedy nie dziwię się, że ktoś odczuwa stres, bo chyba zdajemy sobie sprawę z tego co dla nas jest ważne i najważniejsze. Jeżeli chodzi aby komuś powiedzieć NIE, przeciwstawić się i wiesz, że na sto procent masz rację, to naprawdę miej to  [ Read More ]

CZY MARZENIA SIĘ SPEŁNIAJĄ? KAŻDY MARZY I KAŻDY CHCE ŻEBY MARZENIA SIĘ ZIŚCIŁY. JAK JE OSIĄGAĆ? W OGÓLE WIERZYSZ W TO, ŻE MOŻNA JE ZDOBYWAĆ? JEŻELI POTRAFISZ MARZYĆ, TO I POTRAFISZ PRZENIEŚĆ TEN OBRAZ NA RZECZYWISTOŚĆ. WYSTARCZY TYLKO ZNALEŹĆ W SOBIE MOTYWACJĘ… MASZ JĄ? ODWAGA JEST KLUCZEM DO SUKCESU, BRAK JEJ OGRANICZA WSZYSTKIE MOŻLIWOŚCI JAKIE STOJĄ OTWOREM DO TEGO ABY REALIZOWAĆ MARZENIA. Cały czas człowiek zastanawia się jak być odważnym. Sam myśli, że wie i zna sposób, mając nawet plan ale jednak coś nie wychodzi. Wszelkie obawy i wątpliwości nadchodzą, gdy chcesz coś zrobić, właśnie w tym momencie, gdy stoisz  [ Read More ]

Buty na specjalne okazje Buty to element garderoby, który wykorzystujemy każdego dnia i o każdej porze. Może nie licząc czasu kiedy śpimy. Inne buty używamy zimą, a inne latem. Na zimę potrzebujemy butów ocieplonych, a na lato przewiewnych, Wszystkie takie buty zakupimy w sklepie obuwniczym. Czasem potrzebujemy także butów na specjalne okazje takie jak na przykład wesele. Na wesele kupujemy eleganckie buty, pasujące do pozostałej części garderoby. Wybierając się w góry również będziemy potrzebowali specjalnych butów. Świetnym pomysłem są tu buty Salewa. Decydując się na takie buty możesz być pewnym odpowiedniej jakości takiego obuwia. Jest ono zrobione z doskonałych materiałów,  [ Read More ]

Idealne buty w góry Kiedy chcemy wybrać się w góry, to sam pomysł nie wystarczy. Na taki wyjazd powinniśmy się odpowiednio przygotować, ponieważ tego typu wycieczki bez odpowiedniego obuwia czy odzieży ochronnej są wręcz niebezpieczne. Powietrze w górach jest stosunkowo zimniejsze niż w innych częściach Polski, a przy tym możemy trafić na lód lub śnieg, nawet jeśli w innych częściach kraju go nie ma. Szczególnie, kiedy planujemy wejść pieszo na górę to bez odpowiedniego obuwia może nam się to nie udać lub będzie mocno utrudnione. Buty Salewa są idealnym elementem, a wręcz niezbędnym kiedy planujemy górskie spacery czy wycieczki. Doskonale  [ Read More ]

Buty na górskie wycieczki Buty to część garderoby, której używamy każdego dnia. Wychodząc z domu do pracy zakładamy wygodne obuwie, które pozwoli nam na komfortowe działanie przez wiele godzin. Jeśli jest taka potrzeba w pracy zakładamy specjalne obuwie robocze mające zapewnić nam bezpieczeństwo podczas wykonywanych prac. Obuwie takie ma nas uchronić przed urazami, z jakimi możemy się spotkać podczas wykonywania różnych prac. Idąc na wesele czy inną uroczystość zazwyczaj zakładamy eleganckie obuwie pasujące do pozostałej części garderoby. Jeśli zamierzamy wybrać się w góry na piesze wędrówki będziemy potrzebowali specjalnego obuwia trekingowego. Dobrym rozwiązaniem będą tu buty Salewa, które spełniają wysokie  [ Read More ]

Trekking Trekking to aktywność rekreacyjna na świeżym powietrzu, polegająca na wędrowaniu lub chodzeniu przez więcej niż jeden dzień. Może to być krótka lub dłuższa podróż i może, ale nie musi, obejmować biwakowanie na zewnątrz. Istnieje wiele różnych sposobów uprawiania trekkingu, a kultura trekkingu często różni się w zależności od kraju. W przeciwieństwie do wędrówek, trekking odbywa się na różnych terenach, nie tylko w przyrodzie. Długa wędrówka może zabrać Cię na drogi, wysokie góry, a nawet nieoznakowany tereny. Niejednokrotnie będziesz musiał używać swoich umiejętności orientacyjnych za pomocą kompasu i mapy, aby znaleźć drogę do celu, który może być oddalony o kilkadziesiąt,  [ Read More ]

Wyjście w góry Od zawsze planowaliśmy wielki wyjazd z mężem i paroma znajomymi gdzieś w góry. Wspinać się przez cały dzień, aby na koniec dotrzeć do domku noclegowego zrobić ognisko i smażyć kiełbaskę. W tym roku postanowiliśmy, że teraz albo nigdy zebraliśmy chętnych na wyjazd, zaklepaliśmy nocleg i teraz pozostało tylko przygotować się do wyjazdu. Przyznam się, że nigdy nie byłam w górach mój mąż również, więc nie wiedzieliśmy co trzeba zabrać, musieliśmy się posiłkować informacjami znalezionymi w internecie, odnośnie najpotrzebniejszego sprzętu i wyposażenia. Najważniejsze jak się okazało są buty, bo muszą być i wygodne i wystarczająco odporne an podłoże  [ Read More ]

Buty Salewa Wybierając się w góry, często szukamy idealnych butów, które zapewnią nam odpowiednią przyczepność i wygodę na trudniejszych trasach. Nauczeni doświadczeniem, z czasem orientujemy się, że warto zainwestować w naszą pasję. Buty Salewa to produkt oferujący najwyższą jakość. Ich buty trekkingowe nadadzą się na wymagające szlaki górskie, lecz także na zwykłe, uciążliwe błoto, podłoże z ostrymi kamieniami czy duży deszcz. Buty Salewa zostały przetestowane na górskiej ścieżce, jak też i na turystycznej ścieżce. Zachowała została odpowiednia stabilizacja nogi i ich osłona, zachowując przy tym swobodę stopy. Podczas długich wycieczek z dużym obciążeniem, takie buty trekkingowe nadadzą się idealnie. Każdy  [ Read More ]

Buty w góry Buty do część garderoby, która jest nam niezbędna każdego dnia. Nie możemy przecież chodzić boso. Dlatego w naszej szafce na buty znajduje się pewnie nie jedna para butów. Inne buty posiadamy na zimę, a inne na wiosnę czy lato. W czasie, gdy pada deszcz zakładamy buty, które są odporne na takie warunki pogodowe. Mogą to być na przykład gumowce, które są nieprzemakalne i można w nich chodzić nawet po kałużach. Jeśli potrzebujesz jakichś butów trekkingowych, warto rozważyć buty Salewa. Są to buty świetnej jakości, które doskonale sprawdzą się podczas górskich wędrówek. Możesz je zakupić zarówno w wersji  [ Read More ]